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  ¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀ» ¾Ë°í ¸Ô´Â Çູ/ ¸íÅÂ
  ±Û¾´ÀÌ : ¼ºÃ¶¿ë ³¯Â¥ : 04-02-01 18:07     Á¶È¸ : 2360    

*¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀ» ¾Ë°í ¸Ô´Â Çູ/ ¸íÅÂ


°í¼º¸íÅÂÃàÁ¦ÇѸ¶´ç¼­ ÆÛ¿È

¿ì¸® ³ª¶ó 3´ë ¾îÁ¾Àº ²ÇÄ¡, ¿À¡¾î¿Í ¸íÅ´Ù.
¾ç¸í¹®ÀÇ ½Ã·Î '¸íÅÂ'¶õ ÇØÇÐÀûÀÎ ³ë·¡ °¡»ç°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸íÅ À̾߱⸦ Àü°³ÇÏ¿© º¸ÀÚ

°ËǪ¸¥ ¹Ù´Ù ¤¡)¹Ù´Ù ¹Ø¿¡¼­
ÁÙÁö¾î ¶¼Áö¾î ¤¤)Âù¹°À» È£ÈíÇÏ°í
¤§)±æÀ̳ª ´ë±¸¸®°¡ Ŭ´ë·Î ÄÇÀ» ¶§
³» »ç¶ûÇϴ ¦µé°ú ³ë»ó ²¿¸®Ä¡¸ç
ÃãÃß¸ç ¹Ð·Á´Ù´Ï´Ù°¡
¾î¶² ¾îÁø ¾îºÎÀÇ ¤©)±×¹°¿¡ °É¸®¾î
»ì±â ÁÁ´Ù´Â ¤±)¿ø»ê ±¸°æÀ̳ª ÇÑ ÈÄ
¿¡ÁýÆ®ÀÇ ¿Õó·³ ¤²)¹ÌÀÌ¶ó°¡ µÆÀ» ¶§
¾î¶² ¿Ü·Ó°í °¡³­ÇÑ ½ÃÀÎÀÌ
¹ã ´Ê°Ô ½Ã¸¦ ¾²´Ù°¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ¶§ Ä«!
±×ÀÇ ½Ã°¡ µÇ¾îµµ ÁÁ´Ù
±×ÀÇ ¤µ)¾ÈÁÖ°¡ µÇ¾îµµ ÁÁ´Ù
¤·)¦ ¦ Âõ¾îÁö¾î ³» ¸öÀº ¾ø¾îÁúÁö¶óµµ
³» À̸§¸¸ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸®¶ó
¤¸)¸íÅ ¸íŶó°í ÇÏÇÏÇÏ ÂêÂêÂê
ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸®¶ó

À§ ½Ã¿¡¼­ Ç¥ÇöµÈ ¤¡)'¹Ù´Ù ¹Ø¿¡¼­'ó·³ ¸íÅ´ ¹Ù´Ú°í±â´Ù. °íµî¾î °°ÀÌ ¹° Ç¥¸é ±Ùó¿¡ »ì¸é ±â¸§±â°¡ ¸¹Áö¸¸ ¹Ù´Ú°í±âÀ̱⠶§¹®¿¡ Áö¹æÁúÀÌ ÀûÀº °í±âÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¸íÅ´ ³Ã¼ö¼º ¾îÁ¾À¸·Î ¼­½Ä¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¼ö¿ÂÀÌ 3¡­4µµ ³»¿Ü´Ù. ±×·¡¼­ ºÏÂÊ¿¡¼­ ¤¤)'Âù¹°À» È£ÈíÇÏ°í' »ê´Ù. ±×·¡¼­ ºÏ¾î(ÝÁåà)¶ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸íÅ´ Àâ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó À̸§ÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¤©)'±×¹°¿¡ °É¸®¾î'¿¡¼­Ã³·³, ±×¹°·Î ÀâÀ¸¸é ¸ÁÅÂ(ØÑ÷¼, ±×¹°ÅÂ), ³¬½Ã·Î ÀâÀ¸¸é Á¶ÅÂ(ðå÷¼, ³¬½ÃÅÂ)¶ó°í ÇÑ´Ù.
¸íÅÂÀÇ ÁÖ»êÁö´Â ¿ø·¡ ¿ø»ê ±ÙÇØ¿´´Ù. ±×·¡¼­ µ¿Çؾȿ¡¼­ ÀâÀº ¸íÅ´ ¤±)'¿ø»ê ±¸°æÀ̳ª ÇÑ ÈÄ' ´öÀåÀ¸·Î °¡´Âµ¥ ¸íÅÂÀÇ È²Á¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë¶ûÅÂ(üÜ÷¼)´Â ¿¾³¯¿¡´Â ¿ø»ê »êÀ» À¸¶äÀ¸·Î ÃÆ´Ù.
¤²)'¹ÌÀÌ¶ó°¡ µÆÀ» ¶§'´Â ¸»¸° ¸íÅ Áï ºÏ¾î¸¦ ÇØÇÐÀûÀ¸·Î ÈñÈ­ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.
¿äÁîÀ½¿¡µµ ¼ÒÁÖ ¾ÈÁÖ·Î ¿À¡¾î ¸øÁö ¾Ê°Ô ã´Â °ÍÀÌ ¸íÅ´Ù. ¤µ)'¾ÈÁÖ°¡ µÇ¾îµµ ÁÁ´Ù' Áö¸¸ ¾îµð ¼ú¾ÈÁÖ»ÓÀÌ´ø°¡. Á¦»ç»ó¿¡¼­ ÁÂÆ÷¿ìÇý(ñ§øáéÓû¸)¿Í °°ÀÌ ºÏ¾î°¡ ºüÁú ¼ö ¾ø°í, ±ÂÆÇÀ̳ª °í»ç¿¡¼­´Â ¹°·ÐÀÌ¿ä, ´ë¹® ±âµÕ¿¡ ½Ç·Î ºÏ¾î¸¦ ¹­¾î ³õ¾Æ º¹À» ºñ´Â dz½Àµµ ±×·¯ÇÏ´Ù.
½ÉÁö¾î »õ Â÷¸¦ »ç°¡Áö°í º»³×Æ®¸¦ ¿­¾î ³õ°í ¹«»ç¿îÀüÀ» ºô ¶§ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ ¿ª½Ã ºÏ¾î´Ù,
¼ú¾ÈÁÖ·Î ¤·)'¦ ¦ Âõ¾îÁö¾î' ºÏ¾îÆ÷¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀε¥, °í±âÀÇ À̸§Àº º¸ÅëÀÇ °æ¿ì »ý¼± À̸§ ³¡¿¡ ºÙ´Â '-¾î, ³ª '-Ä¡' ¶ó°í Çϴµ¥ ¿Ö ¤¸)'¸íÅ ¸íŶó°í' ¶ó°í ÇÏ¿´À»±î.

¡±µµ¹é¡±µµ¹é(Ô³Û×, °üÂû»ç)ÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀº »ý¼± À̸§À» ¹°¾úÀ¸³ª ¾Æ¹«µµ ¸ô¶ú´Ù. ´Ù¸¸ ¸íõ(Ù¥ô¹)¿¡ »ç´Â ¾îºÎ ž¾(÷¼ä«)°¡ ÀâÀº °ÍÀ̶ó ÇÏ´Ï ÀâÈù ÇÏõÀÇ À̸§ ¸íõ(Ù¥ô¹)°ú ¾îºÎÀÇ ¼º ÅÂ(÷¼)¸¦ µû¼­ ¸íÅÂ(Ù¥÷¼)¶ó À̸§ ºÙ¿´´Ù.¡° °í ÀüÇÑ´Ù. ÀÌ·± À̾߱â´Â
¹®ÇåÀ¸·Î ¸íŸ¦ ¸ÔÀº ¿ª»ç¸¦ ´õµë¾î ¿Ã¶ó°¡¸é À̺¸´Ù ÈξÀ ¾Õ¼­ °í·Á ¶§ºÎÅÍ ¸Ô¾ú´Ù´Â ±â·ÏÀÌ Á¶¼± ¼øÁ¶ ¶§ ¹Ú¹°±â '¼Û³²Àâ½Ä'(áäÑõíÚãÛ, Á¶Àç»ï Àú)¿¡ ÀüÇÑ´Ù. ¿Í 'ÀÓÇÏÇʱâ'(ì÷ù»ù¶ÑÀ, ÀÌÀ¯¿ø Àú),'Àç¹°º¸'(î¦ÚªÜÏ, À̸¸¿µ Àú)¿¡¼­´Â "ºÏ¾î(ÝÁåà)¶õ ºÏÇØ(ÝÁú­)¿¡¼­ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ºÏ¾î¶ó ÇÑ´Ù"¶ó°í ÇÑ °ÍÀÌ º¸ÀδÙ.

*º°¸íÀÇ ¿Õ ¸íÅÂ(Ù¥÷¼)
¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­ È£(ûÜ)°¡ Á¦ÀÏ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸íÇÊ ±èÁ¤Èñ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â Ãß»ç(õÕÞÈ), ¿Ï´ç(èÖÓÑ) ¿Ü¿¡µµ ¿¹´ç(çßÓÑ), ½Ã¾Ï(ãÌäÝ), ³ë°ú(ÒÇÍý), ³óÀåÀÎ(ÒÜíÛìÑ), õÃà°í¼±»ý(ô¸õçͯà»ßæ) µî ¹é¿© °¡Áö¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÑ´Ù´Â ±Ý°­»ê(ÐÝ˧ߣ)Àº À̸§ Çϳª·Î ºÎ¸£±â¿£ ³Ê¹« Àý½ÂÀÌ¶ó¼­ º½¿¡´Â ±Ý°­(ÑÑ˧), ¿©¸§¿¡´Â ºÀ·¡(ÜïÕÑ) ¶Ç´Â Áö´ÞÀÌ¿ä, °¡À»¿¡´Â dz¾Ç(ù£äÀ), °Ü¿ï¿¡´Â °³°ñ(ËËÍé)À̶ó°í ºÒ·¶´Ù.
Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í±â ¸íÅ´ ³»°¡ ã¾Æº» À̸§¸¸µµ 30¿© °¡Áö°¡ ÈξÀ ³Ñ¾ú´Ù.
±×¸¸Å­ ¸íÅ´ ¿¹ºÎÅÍ ¿ì¸®¿Í °¡±îÀÌ »ì¸ç ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ±âÈ£½ÄÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´«(àä)°ú ÇÔ²² »ç´Â ¿¡½ºÅ°¸ðÀεéÀº ´«À» 70¿© °¡Áö·Î ºÎ¸£°í ÀÖ´Ù°í ÇϵíÀÌ-.
¸íÅÂÀÇ °¡Áö°¡Áö À̸§À» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸î °¡Áö·Î ¹­¾î º¸¾Ò´Ù.

* Àâ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó:
¸ÁÅÂ(ØÑ÷¼, ±×¹°ÅÂ, ±×¹°·Î ÀâÀº °Í), Á¶ÅÂ(ðå÷¼, ³¬½ÃÅÂ, ³¬½Ã·Î ÀâÀº °Í )
* ÀâÈ÷´Â °èÀý¿¡ µû¶ó:
µ¿ÅÂ(ÔÏ÷¼, °Ü¿ï¿¡ ÀâÀº °Í), ÃáÅÂ(õð÷¼, º½¿¡ Àâ´Â °Í), ¸·¹°ÅÂ(¸Ç ³¡¹°·Î ÀâÀº °Í) , ²ªÅÂ(»ê¶õ µÚ¿¡ »À¸¸ ³²Àº °Í)
* ÀâÈ÷´Â Àå¼Ò¿¡ µû¶ó:
°­ÅÂ(Ë°÷¼, °­¿øµµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÀâÈ÷´Â ¸íÅÂ), Áö¹æÅÂ(ò¢Û°÷¼, µ¿ÇØ¾È ¿¬¾È¿¡¼­ ÀâÈ÷´Â ¸íÅÂ), ¿ø¾çÅÂ(êÀåÇ÷¼, ·¯½Ã¾Æ³ª º£¸µÇسª ºÏÅÂÆò¾ç¿¡¼­ ¿ø¾ç¾î¼±ÀÌ Àâ¾Æ¿À´Â °Í )
* ÀâÈ÷´Â ´ë¼Ò¿¡ µû¶ó:
´ëÅÂ(ÓÞ÷¼) ¶Ç´Â ¿ÖÅÂ(¿Ö÷¼), ÁßÅÂ(ñé÷¼), ¼ÒÅÂ(á³÷¼), ¾Ö±âÅÂ, ³ë°¡¸®(¸íÅ »õ³¢)
* ½À¼º¿¡ µû¶ó:
Àº¾î¹ÞÀÌ(Àº¾î°¡ ȸÀ¯ÇØ ¿Â µÚ¸¦ µû¶ó ¸íÅ°¡ ¿Â´Ù Çؼ­), ¼²´Þ¹ÙÁö(ÇÔ³² ¹æ¾ð. À½·Â 12¿ù¿¡ ÀâÈ÷´Â °í±â¶ó Çؼ­), ´õ´öºÏ¾î( ¾óºÎÇ®¾î ´õ´ö°ú °°ÀÌ ¸¶¸¥ ºûÀÌ ´©¸£°í »ìÀÌ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê°í ¸À ÁÁÀº ºÏ¾î, ȤÀº ¹Ù´ÙÀÇ ´õ´öÀ̶ó Çؼ­, =ȲÅÂ)

* Á¦Á¶ ¶Ç´Â °ÇÁ¶ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó:
´Ù¸¥ ¹°°í±â¿Í ´Þ¸® ¸íŸ¦ ¸»·Á ºÏ¾î¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀº ¸íÅ´ Áö¹æÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû¾î¼­ »êÈ­¿¡ µû¸¥ º¯ÁúÀÌ ¾ÈµÉ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸»¸®¸é ´ã¹éÁú ÇÔÀ¯·®ÀÌ 2¹è·Î ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸íÅÂ(Ù¥÷¼, ÀϹÝÀûÀÎ ÃÑĪ), »ýÅÂ(ßæ÷¼, ±Ý¹æ Àâ¾Æ ¹°ÀÌ ÁÁÀº ±×´ë·ÎÀÇ ¸íÅÂ), ¼±ÅÂ(àØ÷¼, °« ÀâÀº ½Ì½ÌÇÑ ¸íÅÂ), µ¿ÅÂ(ÔÐ÷¼,¾ó¸° ¸íÅÂ,¶Ç´Â µ¿¸íÅÂ'ÔÐÙ¥÷¼' ), °Ç¸íÅÂ(ËëÙ¥÷¼=ºÏ¾î), ȲÅÂ(üÜ÷¼, =´õ´öºÏ¾î, °Ü¿ï¿¡ 2´Þ ÀÌ»ó 10µµ ÀÌÇÏ°¡ ¿À¸£ ³»¸®´Â °­¿øµµ ´ë°ü·ÉÀ̳ª ¿ë´ë¸®¿¡¼­ ¹ã¿¡´Â º°ºûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ¾ó¾ú´Ù°¡, ³·¿¡´Â ºû³­ ž翡 ³ìÀ¸¸ç ´«ºñ ¸ÂÀ¸¸ç 12¿ù¿¡¼­ 4¿ù±îÁö 5°³¿ù µ¿¾È ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶µÈ ¸íÅÂ. À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í, ¼Ó»ì°ú ²®ÁúÀÌ ³ë¸®³¢ÇØ¾ß »óÇ°, ²¿¸®¸¦ ²ªÀ» ¶§ µü ¼Ò¸® ³ª´Â °ÍÀÌ »óÇ°), ÄÚ´Ù¸®(³×¸¶¸®¾¿ ÄÚ¸¦ ³¤ ²ÙµÏ²ÙµÏÇÏ°Ô ¹Ý¸¸ ¸»¸° °Í), ³ë°¡¸®(»ê¶õÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â 20cm ³»¿Í 2~3³â ¹Ì¼º¾îÀÇ ¸íÅÂ), ¿¡ÇÁÅ×(±â°è °ÇÁ¶±â¿¡ ÇϾé°Ô ¸»¸° °Í), ¹éÅÂ(ÛÜ÷¼, °ÇÁ¶ Áß¿¡ ±â¿ÂÀÌ ³Ê¹« ¶³¾îÁ® ÇϾé°Ô µÈ °Í), ¸ÔÅÂ(°ÇÁ¶ Áß ±â¿ÂÀÌ ³Ê¹« µû¶æÇؼ­ °Ë°Ô µÈ °Í), ÂðÅÂ(ÀûÀå¿¡ °É¾î ¸»¸± ¶§ ³Ê¹« µû¶æÇؼ­ ¹°·¯Áø °Í), ³«ÅÂ(Ñæ÷¼,, ´öÀåÀÇ °í¶û´ë¿¡¼­ ¶³¾îÁø °Í), ¹«µÎÅÂ(ÙíÔé÷¼, ¸Ó¸® ¾øÀÌ ¸öÅ븸 °ÇÁ¶ÇÑ °Í), ÅëÅÂ(÷×÷¼, ³»ÀåÀ» ²¨³»Áö ¾ÊÀº °Í), ±ôÅÂ(³Ê¹« µüµüÇÏ°Ô ¸»¸° °Í), ÆÄÅÂ(¸»¸®´Ù°¡ ¼Õ»óµÈ °Í)

* Çϳªµµ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾ø´Â ¸íÅÂ
¸íÅ´ »ìÀº ¸Ô°í, âÀڷδ â¶õÁ£À» ´ã±×°í, ¾Ë·Î´Â ¸í¶õÁ£À», ±¸¼¼¹Ì·Î´Â ±¸¼¼¹ÌÁ£À», °ïÀÌ(¹°°í±â ÀÛÀº »õ³¢)´Â Âî°³±¹¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°í, ´«¾ËÀº »î¾Æ¼­ ¼ú¾ÈÁÖ¿¡ ¸Ô´Â µî ¸íÅ´ ¾î´À°Í Çϳª ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾ø´Ù.
*Á£°¥·Î ´ã¾Æ¸Ô´Â °Í:
â¶õÁ£( ¸íÅÂÀÇ Ã¢ÀÚ¿¡ ¼Ò±Ý°ú °íÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¹ßÈ¿ÇÏ¿© ¸¸µç â³­Á£Àº Â̱êÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù. Àå¿¡ ÁÁ°í ¸í¶õÁ£º¸´Ù Ä®½·ºÐÀÌ 3¹è³ª ¸¹¾Æ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µë»Ò ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.)
*¼­°Å¸®Á£(¼­°Å¸®¶õ ¾Æ°¡¹Ì µ¤°ÔÀÇ °­¿øµµ ¹æ¾ð, ¸íÅÂÀÇ ¾Æ°¡¹Ì·Î Á£À» ´ã±Ù °ÍÀ¸·Î ¸êÄ¡º¸´Ù Ä®½·À̸¹¾Æ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.)
*¼­°Å¸®±ïµÎ±â(¾Æ°¡¹Ì¸¦ ³Ö°í ´ã±Ù ±ïµÎ±â)
*¸í¶õÁ£(Ù¥Õ°Á£, ¸íÅ ¾ËÀ» ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ¸¸µç °ÍÀ¸·Î ÅäÄÚÆä·Ñ(tocopherol, ºñŸ¹ÎE) ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í ºñ´Ù¹ÎE°¡ ¸¹¾Æ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â ¹°·Ð ÇǺΰǰ­¿¡µµ ÁÁ´Ù.)

* º¸¾ç °Ç°­ ½ÄÇ°ÀÎ ¸íÅÂ
¸íÅ´ ¸Ô°Å¸®·Î¸¸ À¯¸íÇÑ ¾î·ù°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¸íÅ´ ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í º¸¾ç °Ç°­½ÄÇ°À¸·Îµµ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¾àÈ¿°¡ ¸¹°í ¶Ù¾î³­ »ý¼±ÀÌ´Ù.
¸íÅ°¡ º°¸íÀÇ ¿ÕÀÎ °Íó·³, ¾àÈ¿ÀÇ ¿ÕÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °í´ã¹é, ÀúÄ®·Î¸®ÀÇ ´ÙÀ̳ÊÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯°¡Áö ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹°·Ð, ¾àÈ¿·Î¼­µµ ¶Ù¾î³­ ¾àÀç°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
°úÇÐÀÚµéÀÌ ¼Ò°í±â¿Í ´ß°í±â¿Í ´ã¹éÁúÀÇ ºñÀ²À» ºñ±³ÇØ º¸¾Ò´õ´Ï. ¸íÅ°¡ 17%, ´ß°í±â, ¼Ò°í±â°¡ 20%·Î ºñ½ÁÇÏ¿´´Ù.
ÇѾàÀÇ ¼º¼­¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'µ¿ÀǺ¸°¨'¿¡ ÀÇÇÏ¸é ½Åü°¢±â°ü ½ÅÁø´ë»ç È°¼ºÇϸ¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ±×Áß¿¡µµ ƯÈ÷ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°À̶ó ÇÏ¿´´Ù.
¼ø ÀÚ¿¬»êÀÎ ¸íÅ´ ¹Ù´ÙÀÇ ¹Ù´Ú°í±â¶ó¼­ ÄÚ·¹½ºÅçÀº °ÅÀÇ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á ÄÚ·¹½ºÅçÀ» ÀúÇϽÃÄÑ ÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ °Ü¿ì 0.9%¿©¼­ ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¶À½ ³õ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í, °Å±â¿¡ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼ºÀκ´¿¡ È¿°ú°¡ Ä¿¼­ ¹Ì¿ë½ÄÀ̳ª ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î À¸¶äÀ¸·Î Ä¡°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí ¼ú²Û¿¡°Ô´Â ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ÆÁÔ ¼ººÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î °£ ±â´É Çâ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù ÇÑ´Ù.

* ³ëÈ­ ¹æÁöÁ¦ ¸íÅÂ
´Ä´Â ¼ø¼­¸¦ ½Åü¸¦ µÎ°í °¡¸¸È÷ »ìÆ캸¸é À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡°í ÀÖ´Ù.
Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¸Ó¸®°¡ ÇϾé°Ô ¼¼°í, ´«¿¡ µ¸º¸±â¸¦ ½á¾ßÇÏ´Â ¿ø½Ã°¡ µÇ¸ç, »ì°«ÀÌ Å»·ÂÀ» ÀÒ¾î ÂÞ±¼ÂÞ±¼ÇØÁö´Ù°¡, ±¹ºÎ¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö°í Àú¸³¼±À¸·Î ¼Òº¯À» À߸øº¸´Ù°¡, ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁ®¼­ °ÉÀ½ °ÉÀÌ°¡ ´À·ÁÁ®¼­ Çൿ¿¡ ¹Îø¼ºÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¶§¿¡ °í¸¿°Ôµµ ¿©·¯ °¡Áö·Î ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¸íÅ´Ù.
¸íÅ¿¡´Â ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ³úÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¶ó´Â Æ®¸³Åä¹ÝÀÌ(tryptophan)¶õ ¼ººÐÀÌ À־ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ¿© ÁÖ¸ç, ¸íÅÂÀÇ °£ 1g ¿¡´Â ºñŸ¹ÎA°¡ 3õ~3¸¸ IU°¡ µé¾î ÀÖ¾î ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÑ ³ëÀεéÀÇ ´«À» µµ¿Í ÁÖ´Â ¾àÀç°¡ µÈ´Ù.
¶Ç ¸íÅ¿¡´Â ÇǺο¡ ź·Â¼ºÀ» ÁÖ¸ç ÁÖ¸§»ìÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ·¹Æ¼Äð¸°(reticulin)À̶õ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Î°£ ¿ä¹ýÀ¸·Î ÄÚ ºÎ½º·³ÀÌ ³µÀ» ¶§¿¡´Â ¸íÅ ±â¸§¿¡´Ù°¡ Âü±â¸§¹É ´õÇÏ¿© ¹Ù¸£¸é Ưȿ¾àÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Ç« °í¿î ´©¸£³¢ÇÑ È²Å±¹Àº °£Àå Çص¶°ú Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ÁÖ°í, ÀÎüÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°Å ÇØÁÖ´Â Çص¶Á¦ÀÇ È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.
Àå³âÃþÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä®½·, ÀÎ, öºÐÀÌ ÀÖ¾î ¸íÅ´ ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾ç½ÄÀÌ µÇ¸ç, ¸®½Å(lysin)À̶õ ¾Æ¹Ì³ë»ê(aminoß«)Àº ½Åü °¢ºÎÀÇ ¼¼Æ÷ ¹ßÀ°¿¡ Àý´ë·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¶õ´Ù.
¼úÀ» °úÀ½ÇÑ ³¯ ´ÙÀ½¿¡ ¸Ô´Â ¸íű¹Àº Áö¹æÀÌ Àû¾î¼­ °³¿îÇÏ°í, ¾Æ¹Ì³ë»ê(aminoß«)ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ½Ã¿øÇÏ¿© ¼ÓÇ®ÀÌ ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇϴµ¥¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
³ëÀεéÀÌ °í»ýÇÏ´Â °Í Áß¿¡ ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È³ª¿Ã ¶§ ÀÌ´¢Á¦(××Òãð¥) ¿ªÇÒÀ» ÇØÁÖ´Â °Í ¶ÇÇÑ ¸íű¹ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¸íű¹Àº °£À» º¸È£Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ¸ö»ì °¨±â¿¡µµ È¿ÇèÀÌ ÀÖ¾î ¸íű¹À» ¸¶½Ã°í Ç« ¶¡À» È긮°í ³ª¸é ¸öÀÌ °¡º­¿òÀ» ½º½º·Î ´À³¢°Ô µÈ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.

³ª´Â ´ëÇÐ4³âÀ» ²¿¹Ú °íÇÐÀ¸·Î ¾î·Á¿î ÇÐâ½ÃÀýÀ» º¸³Â´Ù. ±×Áß °¡Á¤±³»ç¸¦ ÇÏ´ø ÇÑ ÁýÀÌ ¸íÅÂÀÇ °íÀå ÇÔ°æµµ ¿ø»ê ±Ùó ½ÅÆ÷ »ç¶÷À̾ú°í, °Å±â¼­ ´Ã ¸Ô´ø °ÍÀÌ ¸íŽÄÇý¿©¼­ Áö±ÝÀº ÀþÀº ½ÃÀý ÀØÁö ¸øÇÒ Ãß¾ïÀÇ À½½ÄÀ¸·Î ±× Åå ½î´Â ½ÄÇý¸ÀÀ» ã¾Æ´Ù´Ï´Â »ç¶÷À¸·Î »ì°Ô µÇ¾ú´Ù.
½ÄÇý¿¡´Â °¡Àç¹Ì½ÄÇý( °¡Àç¹Ì¿¡ ¹« ÆĴðú »ý°¢ °°Àº ¾ç³äÀ» ³Ö¾î »èÇô ¸¸µç Á£°¥ ¹ÝÂù)¿Í ¸íŽÄÇý(¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ¸íÅ¿¡ ¹« ¹ä Á¼»ì ¿³±â¸§°¡·ç °íÃß°¡·ç¿¡ ÆÄ ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î »èÈù ½ÄÇý)°¡ ´õ ÀÖ´Ù.
ÀÌ»ó ¸»ÇÑ ¸ðµç°ÍÀ» ±¹¹®ÇÐÀÚÀÎ ³»°¡ ¾îÂî ¾Ë°Ú´Â°¡.
°¢Á¾ ¼­Àû°ú °¢Á¾ ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ®¿¡¼­ ¹ßÃéÇÏ°í ¿¬±¸ÇÏ¿© ¿©±â¿¡´Ù °¡±ÞÀû ¾Ë±â ½±°Ô ¹­Àº °ÍÀÌ´Ï ÀÌ´Â ³ªÀÇ »ý°¢ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ì¸®µéÀÇ ¼±Á¶ÀÇ ÁöÇý¸¦ ¸ð¾Æ ³õÀº °ÍÀÌ´Ù. ¾îÂî ±×³É ¼ÒȦÈ÷ º¸¾Æ³Ñ±æ ¼ö¸¸ ÀÖÀ¸·ª. ¿ì¸® Á¶»óµéÀÇ ¸¹Àº »ýÈ°°æÇè¿¡¼­ ¿ì·¯³ª¿Â °ÍÀÌ°í Åë°è´Â °ð °úÇÐÀ̶ó´Ï À¯³äÇÏ°í »ýÈ°¿¡ È°¿ëÇÒ ÀÏÀÌ´Ù.

* ¸íÅ°¡ ±ÝÅÂ(ÐÝ÷¼)°¡ µÇ´Â°¡
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ÀÌ Á¦Àç°¡ ÀÖ±â ÀüÀÎ 1986³â ÇÑ Çظ¸ º¸¾Æµµ ÇØ¿Ü ¾îÀå¿¡¼­ ÀâÀº ¸íÅ°¡ ¹«·Á 53¸¸9,612M/TÀ̾ú´Ù´Âµ¥-. ÀÌ·¯´Ù°¡´Â ´Â ±èÄ¡°¡ ±ÝÄ¡°¡ µÇ´ø °Íó·³ ¸íÅÂ(Ù¥÷¼)µµ ±ÝÅÂ(ÐÝ÷¼)°¡ µÇ´Â ³¯ÀÌ ¸ÓÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Æ µÎ·Á¿ö Áø´Ù.
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87 ¸Ô°Å¸® À̾߱â(13) - ²ÉÇÇ´Â ³¯¿¡ »ý°¢³ª´Â ¶± (2) À̹æÁÖ 04.07.14 2079
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